香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club

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【最新消息】

個人全能跳繩錦標賽2022
成績已於比賽系統公佈(http://2022match.hkrsc.com.hk/),得獎者可以8月8日上午10時前登入比賽系統申請獎牌及證書。[2022/7/22更新]


8月份恆常班即將接受報名,大家可於7月7日 10:00am 後在網上系統報名,詳情可見章程。

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【8月暑期跳繩特別班】 

8月將會再加開暑期特別班,暑期特別班優惠如下:

1. 早鳥優惠:7月14日 10:00前報名,可減$100早鳥優惠 

1. 幼兒跳繩體驗班 (8月份) 
適合4-7歲從未學過跳繩的小朋友參與,4-5堂的體驗讓小朋友學懂跳前繩的正確方法,體驗跳大繩及個人花式的樂趣。
 
課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
U2201A 紅磡市政大廈體育館 星期二 4:00pm-5:00pm 4-7歲
U2213A 北河街體育館 星期四 2:00pm-3:00pm 4-7歲
U2211C 香港仔網球及壁球中心 星期四 3:00pm-4:00pm 4-7歲
U2217C 港灣道體育館  星期四 2:00pm-3:00pm 4-7歲
U2215A 大窩口體育館 星期三 2:00pm-3:00pm 4-7歲
U2221A 何文田體育館 星期一 10:00am-11:00am 4-7歲


2. 兒童跳繩特訓班 (8月份) 
適合5-11歲從未學過跳繩的小朋友參與,4-5堂的體驗,包括:跳前繩的正確方法,級別考試Lv4以下的個人花式,大繩及體能鍛鍊。

課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
U2211D 香港仔網球及壁球中心 星期四 4:00pm-5:00pm 6-12歲
U2215B 大窩口體育館 星期三 3:00pm-4:00pm 6-12歲
U2217D 港灣道體育館  星期四 3:00pm-4:00pm 6-12歲
U2219A 九龍灣體育館 星期二 2:00pm-3:00pm 6-12歲
U2221B 何文田體育館 星期一 11:00am-12:00am 6-12歲


3. 兒童跳繩進修班 (8月份) 
適合6-12歲已學跳繩1年或以上的同學參加,4-5堂的額外訓練,鞏固同學已往所學,並視乎同學程度,學習二重等進階花式及體能鍛鍊。

課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
U2201B 紅磡市政大廈體育館 星期二 5:00pm-6:00pm 6-12歲
U2207B 香港單車館 星期四 3:00pm-4:00pm 6-12歲
U2219C 九龍灣體育館 星期二 3:00pm-4:00pm 6-12歲

 

4. Super Master星級教練精英選拔班 (8月份) 
想跟世界頂尖教練學習跳繩? 今個8月,連續三屆跳繩世界冠軍教練團體 (詳情可看Facebook專)Super Master,將會舉辦精英選拔班,參加的小朋友不但可以承傳最強的技術,更可以最短的時間達到運動員及表演級水平,及有機會被直接選拔加入Super Junior準香港代表隊進行特訓和參與公開表演。

課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
SM104 香港單車館 星期四 2:00pm-3:00pm 6-12歲
SM105 北河街體育館 星期四 3:00pm-4:00pm 6-12歲

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【9-10月恆常跳繩班時間表】

港島 (港島東) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
E001 鰂魚涌體育館 星期日 4:00pm-5:00pm 4-7歲
E002 鰂魚涌體育館 星期日 5:00pm-6:00pm 6-12歲
E006 港島東體育館 星期六 10:00am-11:00am 6-12歲
E007 港島東體育館 星期六 11:00am-12:00pm 6-12歲
SM004 Reunion Space (北角)
(Super Master星級班- 霆Sir Timothy Ho)
星期二 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SM005 Reunion Space (北角)
(Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong)
星期三 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SM006 Reunion Space (北角)
(Super Master星級班- 樂Sir Lok Chow)
星期五 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SM009 Reunion Space (北角)
(Super Master星級班- 沈Sir Paco Shum)
星期六 9:30am-11:00am 6-12歲


港島 (灣仔/中西區/南區) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
WC001 港灣道體育館 星期六 4:00pm-5:00pm 6-12歲
WC002 港灣道體育館 星期六 5:00pm-6:00pm 6-12歲
WC003 駱克道體育館 星期日 12:00pm-1:00pm 6-12歲
WC004 駱克道體育館 星期日 1:00pm- 2:00pm 9-15歲


將軍澳 * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
KT110 天主教嗚遠中學 星期六 9:00am-10:00am 6-12歲
KT111 天主教嗚遠中學 星期六 10:00am-11:00am 6-12歲
KT103 天主教嗚遠中學 星期六 10:00am-11:00am 8-16歲 (精英)
SK002 將軍澳體育館(游泳池旁) 星期六 4:00pm-5:00pm 7-12歲
SK003 香港單車館 星期四 4:00pm-5:00pm 4-7歲
SK004 香港單車館 星期四 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SK006 調景嶺體育館 星期三 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SK007 坑口體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SK008 坑口體育館 星期五 6:00pm-7:00pm 6-12歲
HY021A 康城領都(戶外平台)  星期一 5:00pm-6:00pm 6-12歲
HY021B 康城領都(戶外平台)  星期一 6:00pm-7:00pm 6-12歲


九龍東 (黃大仙、九龍灣、觀塘、藍田) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
AN01 九龍灣體育館 星期三 4:00pm-5:00pm 4-7歲
AN02 九龍灣體育館 星期三 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SM003 竹園體育館
(Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong)
星期二 5:00pm-6:00pm 6-12歲
WT002 竹園體育館 星期二 6:00pm-7:00pm 6-12歲
HY022A 匯景花園(戶外平台) 星期二 4:00pm-5:00pm 6-12歲
HY022B 匯景花園(戶外平台) 星期二 5:00pm-6:00pm 6-12歲(進階)
WT003 彩虹道體育館 星期五 4:00pm-5:00pm 5-8歲 
WT004 彩虹道體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 6-12歲
SM007 新蒲崗Studio 
(Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong)
星期六 3:00pm-4:00pm 6-12歲


九龍 (紅磡/ 九龍城/ 黃埔) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
TF001 黃埔Studio 星期三 4:00pm-5:00pm 4-7歲
SM010 黃埔Studio
(Super Master星級班- 劉浩男 LAU HO NAM)
星期日 4:30pm-5:30pm 6-12歲
KC003 九龍城體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 6-12歲
KC001 九龍城體育館 星期五 6:00pm-7:00pm 6-12歲


九龍西 (油尖旺 / 九龍塘 / 荔枝角 )* 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
SM008 花園街體育館
(Super Master星級班- 樂Sir Lok Chow)
星期二 5:00pm-6:00pm 6-17歲
YTM005 花園街體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 7-12歲
SM001 瑪利諾神父教會學校(中學部) 
(Super Master星級班- 霆Sir Timothy Ho)
星期六 3:00pm-4:00pm 6-17歲
P001 瑪利諾神父教會學校(中學部)  星期六 3:00pm-4:30pm 6-12歲(表演班)
KT201 瑪利諾神父教會學校(中學部)  星期六 3:00pm-5:00pm 9-17歲(青少年)
YTM008 瑪利諾神父教會學校(中學部)  星期日 10:00am-11:00am 4-7歲(初階)
YTM009 瑪利諾神父教會學校(中學部)  星期日 11:00am-12:00pm  8-14歲(進階) 


新界 (大埔 / 沙田 / 荃灣)  * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
TP002 富善體育館(大埔) 星期五 6:00pm-7:00pm 8-14歲
TP003 富善體育館(大埔) 星期五 5:00pm-6:00pm 5-8歲
ST001 沙田賽馬會公眾壁球場 星期日 12:00pm-1:00pm 6-12歲
ST002 沙田賽馬會公眾壁球場 星期日 1:00pm-2:00pm 6-12歲
ST003  顯徑體育館 星期一 4:00pm-5:00pm 4-7歲
ST004 顯徑體育館 星期一 5:00pm-6:00pm 6-12歲
KWT001 荃灣潮州公學 星期六 1:30pm-3:00pm 6-14歲(進階)
KWT002 荃灣潮州公學 星期六 2:00pm-3:00pm 6-12歲
KWT003 荃灣體育館 星期四 4:00pm-5:00pm 4-7歲
KWT004 荃灣體育館 星期四 5:00pm-6:00pm 6-12歲


新界 (屯門 / 元朗 / 天水圍 / 東涌)  * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 適合對象
TM001 天水圍循遁衛理小學 星期六 3:00pm-4:30pm 4-12歲
TM003 天水圍循遁衛理小學 星期六 4:00pm-6:00pm 8-17歲(青苗)
TM004A 屯門游泳池體育館 星期日 9:00am-10:30am 6-12歲
TM008 大興體育館 星期二 5:00pm-6:00pm 6~12歲
TC002 東涌文東路體育館 星期三 5:00pm-6:00pm 6-12歲

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