香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club
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【最新消息】
個人全能跳繩錦標賽2022
成績已於比賽系統公佈(http://2022match.hkrsc.com.hk/)，得獎者可以8月8日上午10時前登入比賽系統申請獎牌及證書。[2022/7/22更新]
8月份恆常班即將接受報名，大家可於7月7日 10:00am 後在網上系統報名，詳情可見章程。
【8月暑期跳繩特別班】
1. 早鳥優惠：7月14日 10:00前報名，可減$100早鳥優惠
1. 幼兒跳繩體驗班 (8月份)
適合4-7歲從未學過跳繩的小朋友參與，4-5堂的體驗讓小朋友學懂跳前繩的正確方法，體驗跳大繩及個人花式的樂趣。
2. 兒童跳繩特訓班 (8月份)
適合5-11歲從未學過跳繩的小朋友參與，4-5堂的體驗，包括：跳前繩的正確方法，級別考試Lv4以下的個人花式，大繩及體能鍛鍊。
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| U2211D | 香港仔網球及壁球中心 | 星期四 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| U2215B | 大窩口體育館 | 星期三 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
| U2217D | 港灣道體育館 | 星期四 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
| U2219A | 九龍灣體育館 | 星期二 | 2:00pm-3:00pm | 6-12歲 |
| U2221B | 何文田體育館 | 星期一 | 11:00am-12:00am | 6-12歲 |
3. 兒童跳繩進修班 (8月份)
適合6-12歲已學跳繩1年或以上的同學參加，4-5堂的額外訓練，鞏固同學已往所學，並視乎同學程度，學習二重等進階花式及體能鍛鍊。
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| U2201B | 紅磡市政大廈體育館 | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| U2207B | 香港單車館 | 星期四 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
| U2219C | 九龍灣體育館 | 星期二 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
4. Super Master星級教練精英選拔班 (8月份)
想跟世界頂尖教練學習跳繩? 今個8月，連續三屆跳繩世界冠軍教練團體 (詳情可看Facebook專頁)Super Master，將會舉辦精英選拔班，參加的小朋友不但可以承傳最強的技術，更可以最短的時間達到運動員及表演級水平，及有機會被直接選拔加入Super Junior準香港代表隊進行特訓和參與公開表演。
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【9-10月恆常跳繩班時間表】
港島 (港島東) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
點擊「課程編號」報名及查看詳情
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| E001 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| E002 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| E006 | 港島東體育館 | 星期六 | 10:00am-11:00am | 6-12歲 |
| E007 | 港島東體育館 | 星期六 | 11:00am-12:00pm | 6-12歲 |
| SM004 | Reunion Space (北角) (Super Master星級班- 霆Sir Timothy Ho) |
星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM005 | Reunion Space (北角) (Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong) |
星期三 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM006 | Reunion Space (北角) (Super Master星級班- 樂Sir Lok Chow) |
星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM009 | Reunion Space (北角) (Super Master星級班- 沈Sir Paco Shum) |
星期六 | 9:30am-11:00am | 6-12歲 |
港島 (灣仔/中西區/南區) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| WC001 | 港灣道體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| WC002 | 港灣道體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| WC003 | 駱克道體育館 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 6-12歲 |
| WC004 | 駱克道體育館 | 星期日 | 1:00pm- 2:00pm | 9-15歲 |
將軍澳 * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| KT110 | 天主教嗚遠中學 | 星期六 | 9:00am-10:00am | 6-12歲 |
| KT111 | 天主教嗚遠中學 | 星期六 | 10:00am-11:00am | 6-12歲 |
| KT103 | 天主教嗚遠中學 | 星期六 | 10:00am-11:00am | 8-16歲 (精英) |
| SK002 | 將軍澳體育館(游泳池旁) | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 7-12歲 |
| SK003 | 香港單車館 | 星期四 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| SK004 | 香港單車館 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK006 | 調景嶺體育館 | 星期三 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK007 | 坑口體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK008 | 坑口體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| HY021A | 康城領都(戶外平台) | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| HY021B | 康城領都(戶外平台) | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
九龍東 (黃大仙、九龍灣、觀塘、藍田) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| AN01 | 九龍灣體育館 | 星期三 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| AN02 | 九龍灣體育館 | 星期三 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM003 | 竹園體育館 (Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong) |
星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| WT002 | 竹園體育館 | 星期二 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| HY022A | 匯景花園(戶外平台) | 星期二 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| HY022B | 匯景花園(戶外平台) | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲(進階) |
| WT003 | 彩虹道體育館 | 星期五 | 4:00pm-5:00pm | 5-8歲 |
| WT004 | 彩虹道體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM007 | 新蒲崗Studio (Super Master星級班- 黃Sir Angus Wong) |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
九龍 (紅磡/ 九龍城/ 黃埔) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| TF001 | 黃埔Studio | 星期三 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| SM010 | 黃埔Studio (Super Master星級班- 劉浩男 LAU HO NAM) |
星期日 | 4:30pm-5:30pm | 6-12歲 |
| KC003 | 九龍城體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| KC001 | 九龍城體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
九龍西 (油尖旺 / 九龍塘 / 荔枝角 )* 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| SM008 | 花園街體育館 (Super Master星級班- 樂Sir Lok Chow) |
星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-17歲 |
| YTM005 | 花園街體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 7-12歲 |
| SM001 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) (Super Master星級班- 霆Sir Timothy Ho) |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 6-17歲 |
| P001 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 6-12歲(表演班) |
| KT201 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期六 | 3:00pm-5:00pm | 9-17歲(青少年) |
| YTM008 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期日 | 10:00am-11:00am | 4-7歲(初階) |
| YTM009 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期日 | 11:00am-12:00pm | 8-14歲(進階) |
新界 (大埔 / 沙田 / 荃灣) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| TP002 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 8-14歲 |
| TP003 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 5-8歲 |
| ST001 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 6-12歲 |
| ST002 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 1:00pm-2:00pm | 6-12歲 |
| ST003 | 顯徑體育館 | 星期一 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| ST004 | 顯徑體育館 | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| KWT001 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 1:30pm-3:00pm | 6-14歲(進階) |
| KWT002 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 2:00pm-3:00pm | 6-12歲 |
| KWT003 | 荃灣體育館 | 星期四 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| KWT004 | 荃灣體育館 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
新界 (屯門 / 元朗 / 天水圍 / 東涌) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| TM001 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 4-12歲 |
| TM003 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 4:00pm-6:00pm | 8-17歲(青苗) |
| TM004A | 屯門游泳池體育館 | 星期日 | 9:00am-10:30am | 6-12歲 |
| TM008 | 大興體育館 | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6~12歲 |
| TC002 | 東涌文東路體育館 | 星期三 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
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