香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club

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睇左時間地點都唔岩?開咩班何時何地開班由你話事! 將你想開既地點時段透過以下Google Form交比我地，只要夠4個人，我地就可以派教練開班!

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暑期跳繩班應該點樣揀? 一文解答家長4個報暑期班常見問題

學花式跳繩要準備甚麼? 只要一條拍子繩+合適運動鞋，就可以立即開始!

 課程「類型」介紹
   <跳繩班學甚麼? Super Jump 恆常跳繩訓練> - 立即註冊報名 -

• Super Jump 恆常跳繩訓練，適合4-14歲學童，即使從未學過跳繩都可以參加
• 參加者首先於1-4堂內學懂基本的連續多下前繩，然後便會學習Lv1-Lv2超過66個的個人花式動作
• 教練每堂按學生程度及進度再分小組，設計針對性的教學及練習
• 除了個人花式動作，學生亦會在體能上挑戰不同項目的個人速度紀錄
• 每堂亦會進行雙人繩項目或大繩項目，讓學生學習與人合作溝通
  
  

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• 參加Super Master表演班，小朋友不但可以學到花式技術及表演技巧，更可有機會參與公開表演及表演性質賽事。
• 興趣班：適合初學者，課程內容包括花式動作教學、比賽及級別計劃考核練習，幫助學員打好基礎。
• 進階班：適合具備基本跳繩能力的學員(建議至少一年跳繩經驗)，及有志於成為跳繩運動員或集中訓練比賽/級別計劃考核的學員，課程內容涵蓋速度訓練、個人技術提升、比賽及級別計劃考核練習，進一步提升跳繩技巧。
• 表演班：適合有志於跳繩表演發展的學員，課程內容包括表演套路教學、團隊表演訓練及表演型比賽練習，培養表演與團隊合作能力。(不包括比賽速度/花式項目及級別計劃考核練習)

跳繩學員可透過比賽和跳繩能力級別考試，評估自己的能力。跳繩能力級別共分10級，當學員級別達到Lv5，或可以做到三重或以上花式，便可向教練咨詢加入運動員代表隊。

<上課地點覆蓋全港各區> 

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