香港花式跳繩會 Hong Kong Rope Skipping Club

11月份 新增時段： 九龍城區 及 深水埗區  

九龍城體育館                   逢星期二 6:00-7:00pm 
北河街體育館                   逢星期三 6:00-7:00pm
深水埗體育館(南昌站)      逢星期三 6:00-7:00pm

但睇左時間地點都唔岩?

開咩班何時何地開班由你話事! 將你想開既地點時段透過以下Google Form交比我地，只要夠4個人，我地就可以派教練開班!

 - 18區恆常跳繩訓練- 新上課時間地點 申請表 -

報跳繩唔知揀咩班? 又唔知要預備D咩? 家長可以透過連結，了解更多! 

暑期跳繩班應該點樣揀? 一文解答家長4個報暑期班常見問題

學花式跳繩要準備甚麼? 只要一條拍子繩+合適運動鞋，就可以立即開始!

 各區課堂詳情可在我們的課程查詢系統，按入連結，了解更多：

• 花式跳繩課程搜尋系統(可按地區、類型搜尋課程)
  

       按以上連結，可根據課程「類型」、「年齡」、「地區」搜尋相關課程 

• 各區恆常訓練地點一覽(一次過瀏覽每月恆常班別)
  

      按以上連結，可一次過瀏覽全港所有上課地點及時間

 課程「類型」介紹
   <跳繩班學甚麼? Super Jump 恆常跳繩訓練> - 立即註冊報名 -

• Super Jump 恆常跳繩訓練，適合4-14歲學童，即使從未學過跳繩都可以參加
• 參加者首先於1-4堂內學懂基本的連續多下前繩，然後便會學習Lv1-Lv2超過66個的個人花式動作
• 教練每堂按學生程度及進度再分小組，設計針對性的教學及練習
• 除了個人花式動作，學生亦會在體能上挑戰不同項目的個人速度紀錄
• 每堂亦會進行雙人繩項目或大繩項目，讓學生學習與人合作溝通
  
  

  <世界冠軍 X 跳繩表演 X 極速進步：Super Master 星級跳繩班> - 立即註冊報名 -

• Super Master星級教練跳繩班，由世界冠軍教練團Super Master 任教，成員包括：何柱霆、周永樂、劉浩男、沈保衡、黃啟銘等，詳情可看Youtube Channel
• Super Master教練不但擁有頂端的跳繩技術，更是出色的表演者
• 參加者可於更短時間內掌握到恆常訓練的內容
• 除了跳繩，參加者更可學習表演技巧，累積學習30小時後，可開始參與各類型公開表演
  
  跳繩學員會透過比賽和跳繩能力級別考試，評估自己的能力。跳繩能力級別共分10級，當學員級別達到Lv4，或可以做到三重或以上花式，便可參與進階訓練。進階訓練包括：運動員代表隊 及 表演隊。學生可就個人興趣，以成為香港代表隊成員及跳繩表演者為目標。

<上課地點覆蓋全港各區> 

• 花式跳繩課程搜尋系統(可按地區、類型搜尋課程)

• 各區恆常訓練地點一覽(一次過瀏覽每月恆常班別)