全港【各區跳繩班】上課時間一覽 ( 包括2024年暑期跳繩班)


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暑期跳繩班應該點樣揀? 一文解答家長4個報暑期班常見問題

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今年暑期各區體育館將加開超過40個「暑期特別班」,正式報名由 2/5 開始:

  • 「暑期特別班」第一期早鳥 (2/5 – 31/5)每堂$130
  • 「暑期特別班」第二期早鳥 (1/6 – 5/7)每堂$150
  • 「暑期特別班」正價 (6/7後報名)每堂$190

*以上早鳥優惠只適用於7-8月「暑期特別班」,7月恆常訓練早鳥報名期5/5 - 20/5,8月恆常訓練早鳥報名期5/6 - 20/6,每堂$150

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凡報讀7-8月份的「暑期特別班」或6-8月的「恆常訓練」,完成報名後均可獲得$100課堂現金券! 現金券適用於報讀7-9月的其他訓練,並不限使用者。換言之,$100課程現金券可用於:

  • 新生6月份試堂後,報讀7-9月「恆常訓練」或「暑期特別班」
  • 舊生報讀6-8月「恆常訓練」後,報讀下一個月的「恆常訓練」
  • 新生或舊生自己報名多一個訓練時段
  • 新生或舊生給朋友或兄弟姐妹報名訓練時使用
  • 7-8月後,報讀9月的「恆常訓練」

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港島 (港島東) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
UE11 鰂魚涌體育館 星期一 11:00am-12:00pm 幼兒暑期班 4-7歲
UE12 鰂魚涌體育館 星期一 12:00pm-1:00pm 兒童暑期班 6-12歲
E006 鰂魚涌/港島東體育館 星期六 10:00am-11:00am 恆常跳繩訓練 6-12歲
E007 鰂魚涌/港島東體育館 星期六 11:00am-12:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
E001 鰂魚涌體育館 星期日 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 4-7歲
E002 鰂魚涌體育館 星期日 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
SM019 Reunion Space (北角)
劉浩男 LAU HO NAM
星期一 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
SM005 Reunion Space (北角)
黃Sir Angus Wong
星期三 5:30pm-6:30pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
SM006 Reunion Space (北角)
樂Sir Lok Chow
星期五 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
SM009 Reunion Space (北角)
沈Sir Paco Shum
星期六 9:30am-10:30am 星級教練X
表演技巧
6-12歲


港島 (灣仔/中西區/南區) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
USA51 香港仔體育館 星期五 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
USA52 香港仔體育館 星期五 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UWC11 駱克道體育館 星期一 3:00pm-4:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UWC12 駱克道體育館 星期一 4:00pm-5:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UWC21 駱克道體育館 星期二 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UWC22 駱克道體育館 星期二 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UWC51 港灣道體育館 星期五 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UWC52 港灣道體育館 星期五 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
WC001 港灣道體育館 星期六 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
WC002 港灣道體育館 星期六 5:00pm-6:00pm 進階訓練 6-12歲
WC003 駱克道體育館 星期日 12:00pm-1:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
WC004 駱克道體育館 星期日 1:00pm- 2:00pm 進階訓練 9-15歲
USW21 石塘咀體育館 星期二 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
USW21 石塘咀體育館 星期二 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲


將軍澳 * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
USK11 坑口體育館 星期一 3:00pm-4:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
USK12 坑口體育館 星期一 4:00pm-5:00pm 兒童暑期班 7-12歲
HY021 康城領都(戶外平台)  星期一 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
USK41 香港單車館 星期四 4:00pm-5:00pm 兒童暑期班 7-12歲
SK004 香港單車館 星期四 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
USK51 調景嶺體育館 星期五 4:00pm-5:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
SK005 調景嶺體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
SK006 調景嶺體育館 星期五 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 4-7歲
SK007 坑口體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
SK001 天主教鳴遠中學(坑口) 星期六 3:00pm-4:00pm 恆常跳繩訓練 5-10歲
SK002 天主教鳴遠中學(坑口) 星期六 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
SK009 調景嶺體育館 星期日 2:00pm-3:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
SK010 香港單車館 星期日 2:00pm-3:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
SM011 香港單車館
黃Sir Angus Wong
星期日 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲


九龍東 (黃大仙、九龍灣、觀塘、藍田) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
SM003 彩虹道體育館
黃Sir Angus Wong
星期二 6:00pm-7:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
UKT21 瑞和街體育館 星期二 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UKT22 瑞和街體育館 星期二 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
KT003 瑞和街體育館 星期三 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
UKT51 瑞和街體育館 星期五 9:00am-10:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UKT52 瑞和街體育館 星期五 10:00am-11:00am 兒童暑期班 7-12歲
WT004 彩虹道體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
UAN11 九龍灣體育館 星期一 3:00pm-4:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UAN12 九龍灣體育館 星期一 4:00pm-5:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UAN51 九龍灣體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 進階訓練 7-14歲
AN03 九龍灣體育館 星期五 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
SM017 彩虹道體育館
黃Sir Angus Wong
星期六 3:00pm-4:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
KT002 瑞和街體育館 星期日 9:00am-10:00am 恆常跳繩訓練 6-12歲
KT005 瑞和街體育館 星期日 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲


九龍 (紅磡/ 九龍城/ 黃埔) * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
UKC21 九龍城體育館 星期二 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UKC22 九龍城體育館 星期二 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UKC31 九龍城體育館 星期三 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UKC32 九龍城體育館 星期三 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
KC004 九龍城體育館 星期三 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 4-11歲
KC003 九龍城體育館 星期五 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
KC001 九龍城體育館 星期五 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
KC005 九龍城體育館 星期日 3:00pm-4:00pm 恆常跳繩訓練 3-6歲
KC006 九龍城體育館 星期日 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 5-12歲
SM021 黃埔studio/體育館
劉浩男 LAU HO NAM

星期六 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
SM022 黃埔studio/體育館
黃Sir Angus Wong
星期六 1:00pm-2:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
P003 紅磡市政大廈體育館 星期日 12:00pm-1:30pm 恆常跳繩訓練 6-12歲


九龍西 (油尖旺 / 九龍塘 / 深水埗 / 荔枝角 )* 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
UYT11 大角咀體育館 星期一 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
UYT12 花園街體育館 星期一 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
SP002 深水埗體育館(南昌站) 星期二 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 4-8歲
SP001 深水埗體育館(南昌站) 星期二 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
USP41 荔枝角公園體育館 星期四 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
USP42 荔枝角公園體育館 星期四 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
USP51 保安道體育館(長沙灣) 星期五 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
USP52 保安道體育館(長沙灣) 星期五 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
SM008 花園街體育館
樂Sir Lok Chow
星期二 6:00pm-7:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
UYT41 花園街體育館 星期四 5:00pm-6:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UYT42 花園街體育館 星期四 6:00pm-7:00pm 兒童暑期班 7-12歲
SM001 瑪利諾神父教會中學
樂Sir Lok Chow
星期六 3:00pm-4:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
P001 瑪利諾神父教會學校中學 星期六 3:00pm-4:30pm 表演班 6-12歲
KT201 瑪利諾神父教會學校中學 星期六 3:00pm-5:00pm 進階訓練 9-17歲
YTM002 九龍公園體育館  星期六 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
YTM003 九龍公園體育館  星期六 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
YTM013 大角咀體育館 星期日 9:00am-10:00am 恆常跳繩訓練 6-12歲
YTM008 瑪利諾神父教會中學部 星期日 10:00am-11:00am 恆常跳繩訓練 4-7歲
YTM009 瑪利諾神父教會中學部 星期日 11:00am-12:00pm  恆常跳繩訓練 6-12歲


新界 (大埔 / 沙田 / 荃灣)  * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
UND31 龍琛路體育館 星期三 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UTP41 太和體育館 星期四 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UTP42 太和體育館 星期四 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
TP002 富善體育館(大埔) 星期五 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 8-14歲
TP003 富善體育館(大埔) 星期五 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
SM013 太和體育館
司徒sir
星期日 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
ST003 顯徑體育館 星期一 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 4-7歲
ST004 顯徑體育館 星期一 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
UST31 沙田賽馬會公眾壁球場 星期三 10:00am-11:00am 幼兒暑期班 4-6歲
UST32 沙田賽馬會公眾壁球場 星期三 11:00am-12:00pm 兒童暑期班 7-12歲
UST41 沙田賽馬會公眾壁球場 星期四 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UST42 沙田賽馬會公眾壁球場 星期四 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
SM014 顯徑體育館
劉浩男 LAU HO NAM
星期五 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
SM023 沙田/火炭studio/體育館
沈Sir Paco Shum
星期六 5:00pm-6:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
ST001 沙田賽馬會公眾壁球場 星期日 1:00pm-2:00pm 恆常跳繩訓練 11-15歲
ST002 沙田賽馬會公眾壁球場 星期日 2:00pm-3:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
ST007 馬鞍山體育館 星期二 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
UST43 馬鞍山體育館 星期四 3:00pm-4:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UST44 馬鞍山體育館 星期四 4:00pm-5:00pm 兒童暑期班 7-12歲
ST005 馬鞍山體育館 星期六 4:00pm-5:00pm 恆常跳繩訓練 4-7歲
ST006 馬鞍山體育館 星期六 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
KWT003 荃灣體育館(荃灣西)/同區體育場 星期四 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
UKW51 蕙荃體育館 星期五 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UKW52 蕙荃體育館 星期五 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 6-12歲
KWT001 荃灣潮州公學 星期六 1:30pm-3:00pm 進階訓練 8-14歲
KWT005 荃灣潮州公學 星期六 1:00pm-2:00pm 恆常跳繩訓練 4-6歲
KWT002 荃灣潮州公學 星期六 2:00pm-3:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲


新界 (屯門 / 元朗 / 天水圍 / 東涌 / 北區 / 上水 / 青衣 )  * 本會亦設4人或以上包班服務,詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp :https://bit.ly/2Xfb4yu

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課程編號 主要上課地點 日期 時間 類型 建議歲數
UTY12 青衣體育館 星期一 4:00pm-5:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UTY11 青衣體育館 星期一 5:00pm-6:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
TY001 青衣體育館 星期一 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 4-12歲 
TM008 大興體育館 (屯門) 星期二 5:00pm-6:00pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
UTM41 大興體育館 (屯門) 星期四 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UTM42 大興體育館 (屯門) 星期四 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
SM016 屯門區體育館
樂Sir Lok Chow
星期日 4:00pm-5:00pm 星級教練X
表演技巧
6-12歲
UTM21 鳳琴街體育館 星期二 2:00pm-3:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
UTM22 鳳琴街體育館 星期二 3:00pm-4:00pm 兒童暑期班 7-12歲
TM010 朗屏體育館 (元朗) 星期三 6:00pm-7:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲
TM001 天水圍循遁衛理小學 星期六 3:00pm-4:30pm 恆常跳繩訓練 6-12歲
TM003 天水圍循遁衛理小學 星期六 4:00pm-6:00pm 進階訓練 8-17歲(青苗)
UTC61 東涌文東路體育館 星期六 12:00pm-1:00pm 幼兒暑期班 4-6歲
TC001 東涌文東路體育館 星期六 1:00pm-2:00pm 恆常跳繩訓練 5-8歲

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