全港各區恆常【跳繩訓練】一覽
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- [8/12/2023] 1月份青衣跳繩班重新開放，逢星期一 6:00-7:00pm，把握機會，盡快報名!
<花式跳繩恆常訓練 - 跳繩班學甚麼? > - 立即註冊報名 -
- 花式跳繩恆常訓練，適合4-14歲學童，即使從未學過跳繩都可以參加
- 參加者首先於1-4堂內學懂基本的連續多下前繩，然後便會學習Lv1-Lv2超過66個的個人花式動作
- 除了個人花式動作，學生亦會在體能上挑戰不同項目的個人速度紀錄，
- 及於雙人繩項目和大繩項目中，學習與人合作溝通。
<跟世界冠軍學跳繩- Super Master星級教練跳繩X表演技巧班 > - 立即註冊報名 -
- Super Master星級教練跳繩班，由世界冠軍教練團Super Master 任教，成員包括：何柱霆、周永樂、劉浩男、沈保衡、黃啟銘等，詳情可看Youtube Channel
- Super Master教練不但擁有頂端的跳繩技術，更是出色的表演者
- 參加者可於更短時間內掌握到恆常訓練的內容
- 除了跳繩，參加者更可學習表演技巧，累積學習30小時後，可開始參與各類型公開表演
跳繩學員會透過比賽和跳繩能力級別考試，評估自己的能力。跳繩能力級別共分10級，當學員級別達到Lv4，或可以做到三重或以上花式，便可參與進階訓練。進階訓練包括：運動員代表隊 及 表演隊。學生可就個人興趣，以成為香港代表隊成員及跳繩表演者為目標。
<恆常訓練>按地區一覽 - Whatsapp真人查詢 了解更多-
港島 (港島東) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu點擊「課程編號」報名及查看詳情
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| E001 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 4:00pm-5:00pm | 4-7歲 |
| E002 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| E006 | 鰂魚涌/西灣河體育館 | 星期六 | 10:00am-11:00am | 6-12歲 |
| E007 | 鰂魚涌/西灣河體育館 | 星期六 | 11:00am-12:00pm | 6-12歲 |
| ES606 | 鰂魚涌/西灣河體育館 | 星期六 | 3:00pm-4:00pm | 4-7歲 |
| ES702 | 鰂魚涌/西灣河體育館 | 星期日 | 10:00am-11:00am | 6-12歲 |
| ES310 | 鰂魚涌/西灣河體育館 | 星期三 | 6:00pm-7:00pm | 5-10歲 |
| SM005 | Reunion Space (北角) 星級教練X表演技巧班- 黃Sir Angus Wong |
星期三 | 5:30pm-6:30pm | 6-12歲 |
| SM006 | Reunion Space (北角) 星級教練X表演技巧班- 樂Sir Lok Chow |
星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM009 | Reunion Space (北角) 星級教練X表演技巧班- 沈Sir Paco Shum |
星期六 | 9:30am-10:30am | 6-12歲 |
| SM019 | Reunion Space (北角) 星級教練X表演技巧班- 劉浩男 LAU HO NAM |
星期一 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
港島 (灣仔/中西區/南區) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| WC001 | 港灣道體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| WC002 | 港灣道體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| WC003 | 駱克道體育館 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 6-12歲 |
| WC004 | 駱克道體育館 | 星期日 | 1:00pm- 2:00pm | 9-15歲 |
| SM020 | 西環studio/體育館 星級教練X表演技巧班- 劉浩男 LAU HO NAM |
星期一 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
將軍澳 * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| HY021 | 康城領都(戶外平台) | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK004 | 香港單車館 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK009 | 香港單車館 | 星期四 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| SK006 | 調景嶺體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK007 | 坑口體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SK001 | 天主教鳴遠中學(坑口) | 星期六 | 3:00pm-4:00pm | 5-10歲 |
| SK002 | 天主教鳴遠中學(坑口) | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| SM011 | 香港單車館 星級教練X表演技巧班- 黃Sir Angus Wong |
星期日 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
九龍東 (黃大仙、九龍灣、觀塘、藍田) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| SM003 | 彩虹道體育館 星級教練X表演技巧班- 黃Sir Angus Wong |
星期二 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| SM017 | 彩虹道體育館 星級教練X表演技巧班- 黃Sir Angus Wong |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
| WT001 | 順利邨體育館 | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| AN03 | 九龍灣體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| WT004 | 彩虹道體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
九龍 (紅磡/ 九龍城/ 黃埔) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| KC003 | 九龍城體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| KC001 | 九龍城體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| P003 | 紅磡市政大廈體育館 | 星期日 | 12:00pm-1:30pm | 6-12歲 |
| SM021 | 黃埔studio/體育館 星級教練X表演技巧班- 劉浩男 LAU HO NAM |
星期六 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM022 | 黃埔studio/體育館 星級教練X表演技巧班- 黃Sir Angus Wong |
星期六 | 1:00pm-2:00pm | 6-12歲 |
九龍西 (油尖旺 / 九龍塘 / 深水埗 / 荔枝角 )* 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| SM008 | 花園街體育館 星級教練X表演技巧班- 樂Sir Lok Chow |
星期二 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| SP002 | 深水埗體育館(南昌站) | 星期二 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| SP001 | 深水埗體育館(南昌站) | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 4-8歲 |
| SM001 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) 星級教練X表演技巧班- 樂Sir Lok Chow |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 6-12歲 |
| P001 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 6-12歲(表演班) |
| KT201 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期六 | 3:00pm-5:00pm | 9-17歲(青苗) |
| YTM003 | 九龍公園體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| YTM008 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期日 | 10:00am-11:00am | 4-7歲 |
| YTM009 | 瑪利諾神父教會學校(中學部) | 星期日 | 11:00am-12:00pm | 6-12歲 |
新界 (大埔 / 沙田 / 荃灣) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| TP002 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 8-14歲 |
| TP003 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 5-8歲 |
| ST001 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 11-15歲 |
| ST002 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 1:00pm-2:00pm | 6-12歲 |
| ST003 | 顯徑體育館 | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 4-7歲 |
| ST004 | 顯徑體育館 | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
| SM013 | 太和體育館 星級教練X表演技巧班- 司徒sir |
星期日 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM014 | 顯徑體育館 星級教練X表演技巧班- 劉浩男 LAU HO NAM |
星期五 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM023 | 沙田/火炭studio/體育館 星級教練X表演技巧班- 沈Sir Paco Shum |
星期六 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| ST005 | 馬鞍山體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 4-8歲 |
| KWT001 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 1:30pm-3:00pm | 8-14歲 (進階) |
| KWT002 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 2:00pm-3:00pm | 6-12歲 |
| KWT003 | 楊屋道體育館 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| KWT006 | 林士德體育館 | 星期四 | 6:00pm-7:00pm | 6-12歲 |
新界 (屯門 / 元朗 / 天水圍 / 東涌 / 北區 / 上水 / 青衣 ) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 適合對象 |
| TY001 | 青衣體育館 | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 4-12歲 (興趣班 + 青苗班) |
| TM008 | 大興體育館 (屯門) | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 6-12歲 |
| SM016 | 屯門游泳池壁球場 星級教練X表演技巧班- 樂Sir Lok Chow |
星期日 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
| TM001 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 4-12歲 |
| TM003 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 4:00pm-6:00pm | 8-17歲(青苗) |
| SS001 | 龍琛路體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 6-12歲 |
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