小朋友學多久可以升班? Super Jump 跳繩課程指南

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Super Jump是香港花式跳繩會的入門跳繩訓練，小朋友4歲便可以參加，透過有趣、有系統及有目標的訓練，讓參加者愛上運動，提升體能與協調能力。香港花式跳繩會的Super Jump跳繩訓練，是全香港唯一有系統及框架的跳繩課程，家長可參考升級標準及建議學習時數，了解小朋友的學習進度，並為小朋友運動生涯作出更完整規劃。

Super Jump 跳繩入門課程分Starter(初階、適合4-10歲)、Mover(中階、適合6-12歲)和Flyer (高階、適合9-15)三級，每一級的內容對應「跳繩考試-級別計劃」及建議學習時數，詳情如下 (跳繩考試級別的內容可看 「級別計劃」文章：https://coursesystem.hkrsc.com.hk/event/p/9810 ) 

 

各級對應跳繩考試級別 及 對應歲數建議的最少學習時數
	跳繩考試級別	4歲	5歲	6歲	7歲	8歲	9歲	10歲
Super Jump  Starter	Pre-Lv 1	12小時
	Pre-Lv 2	20小時	20小時	12小時
	lv 1	20小時	20小時	20小時	12小時	12小時	12小時	12小時
Super  Jump Mover	lv 2	48小時	28小時	28小時	28小時	28小時	24小時	16小時
	lv 3	96小時	72小時	72小時	72小時	72小時	36小時	24小時
Super  Jump Flyer	lv 4	72小時	72小時	72小時	72小時	48小時	48小時	48小時
	lv 5	72小時	72小時	72小時	72小時	48小時	48小時	48小時

香港花式跳繩會定期每季舉辦一次「級別計劃- 跳繩考試」及不定期舉辦「升級特訓班」，協助學生評估學習進度及升級。學生通過Lv 3 級別後，獲高階Flyer學生資格，高階Flyer學生可進一步參加「跳繩區隊」、「跳繩表演隊」、「跳繩港隊選拔」等訓練：

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暑期跳繩班應該點樣揀? 一文解答4個新手家長報跳繩班的常見問題


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