恆常 12 月 荃灣 (進階班)

計劃內容

本訓練班適合從青少年或跳繩程度已達level 4的同學參與，即：

1. 前繩連續 100 次(SB) 
2. 後繩連續 50 次(SB/DB) 
3. 跨下一式左右各 5 次 
4. 後交叉(交叉開)左右各 5 次 
5. 二重跳 5 次

內容主要是教授單人花式、交互繩花式及體能訓練，以提升學員技術，培訓學員參加各個技術及體能要求較高的公開比賽，如全港精英賽及全港分齡賽等。如表現良好，更有機會代表本會到不同地方表演。

**公開賽中成績優異的運動員將來有機會入選香港代表隊，更有機會出國參加亞洲賽及世界賽等多個高技術要求的大型比賽** 

教練總監

鄭淦元先生(Ken Sir)

• 中國國家體育總局高級跳繩教練員培訓班導師

• 中國香港代表隊教練及優秀教練

• 連續三屆 世界跳繩錦標賽團體總冠軍教練

• 中國香港跳繩總會全港跳繩精英賽 全場團體總冠軍教練

• 中國香港代表隊教練及優秀教練

課堂教練

張棨傑先生 (張 Sir)

• 5年教學經驗

• 曾帶領多間學校在校際比賽中獲得多個獎項

課程對象

4-13歲

請假及惡劣天氣安排

課程不設任何補堂、事後請假及病假，如在繳交學費時提出請假日期，則每期可減免最多一堂學費。詳請可參考《恆常分區班課程須知》中的請假注意事項及惡劣天氣安排。

器材

每位學生應自備長度適合的個人拍子繩及速度繩各一條，大繩則由本會供應。 首次參加者可以優惠價$230 購買迎新套裝(索繩袋、T-shirt、長柄拍子繩及短柄速度繩各一)。詳情可參考：上課用品及器材。

備註

本會課程只接受網上系統報名，詳情可細閱《網上報名指引》及《恆常分區班課程須知》。

查詢

電話：5695 2863 (辦公時間以外請留言)