課程資料
| 課程編號 | WT001 |
| 課堂時間 | 14:00 - 15:00 |
| 對象 | 6-11歲 |
| 上課地點 |
詳見章程
詳見章程 |
課程費用
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舊會員優先報名 -
HKD460 (4堂)
報名時間: 2019-11-07 00:00 至 2019-11-15 12:00 |
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全部會員 -
HKD460 (4堂)
報名時間: 2019-11-15 14:00 至 2019-11-25 10:00 |
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遲報名 -
HKD460 (4堂)
報名時間: 2019-11-25 10:05 至 2019-12-03 10:00 |
上堂日期 (逢星期六)
| 1. | 2019-12-07 | 星期六 |
| 2. | 2019-12-14 | 星期六 |
| 3. | 2019-12-21 | 星期六 |
| 4. | 2019-12-28 | 星期六 |
計劃內容
本訓練班適合從未學過跳繩或跳繩程度在level 2以下的同學參與。(如學生未能達到以下要求，即在Level 2以下)-
1. 前繩 70 次
2. 後繩 20 次
3. 單腳跳左右各 15 次
4. 交叉繩(交叉開)每邊各 5 次
內容主要是教授單人花式、交互繩花式及體能訓練，以提升學員技術，培訓學員參加各個技術及體能要求較高的公開比賽，如全港精英賽及全港分齡賽等。如表現良好，更有機會代表本會到不同地方表演。
**公開賽中成績優異的運動員將來有機會入選香港代表隊，更有機會出國參加亞洲賽及世界賽等多個高技術要求的大型比賽**
| 上課日子 | 上課時間 | 上課地點 |
| 2019-12-07 | 14:00-15:00 |
聖公會聖本德中學(近彩虹站) |
| 2019-12-14 | 14:00-15:00 |
竹園體育館 |
| 2019-12-21 | 14:00-15:00 |
龍翔道官立中學 (近黃大仙站) |
| 2019-12-28 | 14:00-15:00 |
龍翔道官立中學 (近黃大仙站) |
教練總監
鄭淦元先生(Ken Sir)
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中國國家體育總局高級跳繩教練員培訓班導師
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中國香港代表隊教練及優秀教練
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連續三屆 世界跳繩錦標賽團體總冠軍教練
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中國香港跳繩總會全港跳繩精英賽 全場團體總冠軍教練
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中國香港代表隊教練及優秀教練
課堂教練
- 獲本會教練課程認可
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多年教授花式跳繩經驗
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曾帶領學生在比賽中獲得多個獎項
請假及惡劣天氣安排
課程不設任何補堂、事後請假及病假，如在繳交學費時提出請假日期，則每期可減免最多一堂學費。詳請可參考《恆常分區班課程須知》中的請假注意事項及惡劣天氣安排。
器材
每位學生應自備長度適合的個人拍子繩及速度繩各一條，大繩則由本會供應。 首次參加者可以優惠價$230 購買迎新套裝(索繩袋、T-shirt、長柄拍子繩及短柄速度繩各一)。詳情可參考：上課用品及器材。
備註
本會課程只接受網上系統報名，詳情可細閱《網上報名指引》及《恆常分區班課程須知》。
查詢
電話：5695 2863 (辦公時間以外請留言)