課程資料
| 課程編號 | KWT004 |
| 課堂時間 | 11:30 - 12:30 |
| 對象 | 8-17歲 |
| 上課地點 |
詳見章程
詳見章程 |
課程費用
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舊會員優先報名 -
HKD575 (5堂)
報名時間: 2019-11-07 00:00 至 2019-11-15 12:00 |
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全部會員 -
HKD575 (5堂)
報名時間: 2019-11-15 14:00 至 2019-11-25 10:00 |
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遲報名 -
HKD675 (5堂)
報名時間: 2019-11-25 10:05 至 2019-11-30 10:00 |
上堂日期 (逢星期日)
| 1. | 2019-12-01 | 星期日 |
| 2. | 2019-12-08 | 星期日 |
| 3. | 2019-12-15 | 星期日 |
| 4. | 2019-12-22 | 星期日 |
| 5. | 2019-12-29 | 星期日 |
計劃內容
本訓練班適合從青少年或跳繩程度已達level 4的同學參與，即：
1. 前繩連續 100 次(SB)
2. 後繩連續 50 次(SB/DB)
3. 跨下一式左右各 5 次
4. 後交叉(交叉開)左右各 5 次
5. 二重跳 5 次
內容主要是教授單人花式、交互繩花式及體能訓練，以提升學員技術，培訓學員參加各個技術及體能要求較高的公開比賽，如全港精英賽及全港分齡賽等。如表現良好，更有機會代表本會到不同地方表演。
**公開賽中成績優異的運動員將來有機會入選香港代表隊，更有機會出國參加亞洲賽及世界賽等多個高技術要求的大型比賽**
| 上課日子 | 上課時間 | 上課地點 |
| 2019-11-03 | 11:30-12:30 |
保良局唐乃勤初中書院 (近美孚站) |
| 2019-11-10 | 11:30-12:30 |
保良局唐乃勤初中書院 (近美孚站) |
| 2019-11-17 | 11:30-12:30 |
保良局唐乃勤初中書院 (近美孚站) |
| 2019-11-24 | 11:30-12:30 |
保良局唐乃勤初中書院 (近美孚站) |
請假及惡劣天氣安排
課程不設任何補堂、事後請假及病假，如在繳交學費時提出請假日期，則每期可減免最多一堂學費。詳請可參考《恆常分區班課程須知》中的請假注意事項及惡劣天氣安排。
器材
每位學生應自備長度適合的個人拍子繩及速度繩各一條，大繩則由本會供應。 首次參加者可以優惠價$230 購買迎新套裝(索繩袋、T-shirt、長柄拍子繩及短柄速度繩各一)。詳情可參考：上課用品及器材。
備註
本會課程只接受網上系統報名，詳情可細閱《網上報名指引》及《恆常分區班課程須知》。
查詢
電話：5695 2863 (辦公時間以外請留言)