恆常 4月 黃大仙 興趣班 (小班)

家長你好，由於疲情尚未穩定，因此會4月份將會同時開放Online class網上課程及戶外小班教學，家長可視情況選出參與那個形式的課堂。

戶外小班教學每班不多於6人(名額有限，先報先得)，並有以下措施：

【防疫措施】
為了讓學員及家長於復課後有一個安全衛生的上課環境，我們準備一系列的預防措施，包括：
1. 學員上課前需探熱，確保身體狀況健康
2. 學員上課前後必須洗手及消毒，口罩必須妥善處理
3. 學員如於上課期間連續咳嗽，須立即停止上課
3. 申報學員及與學員緊密接觸人士離境記錄

計劃內容

本訓練班適合從未學過跳繩或跳繩程度在level 2以下的同學參與。(如學生未能達到以下要求，即在Level 2以下)- 

1. 前繩 70 次
2. 後繩 20 次
3. 單腳跳左右各 15 次
4. 交叉繩(交叉開)每邊各 5 次

內容主要是教授單人花式、交互繩花式及體能訓練，以提升學員技術，培訓學員參加各個技術及體能要求較高的公開比賽，如全港精英賽及全港分齡賽等。如表現良好，更有機會代表本會到不同地方表演。

**公開賽中成績優異的運動員將來有機會入選香港代表隊，更有機會出國參加亞洲賽及世界賽等多個高技術要求的大型比賽** 

鄭淦元先生(Ken Sir)
教練總監

• 中國國家體育總局高級跳繩教練員培訓班導師

• 中國香港代表隊教練及優秀教練

• 連續三屆 世界跳繩錦標賽團體總冠軍教練

• 中國香港跳繩總會全港跳繩精英賽 全場團體總冠軍教練

• 中國香港代表隊教練及優秀教練

課堂教練

• 獲本會教練課程認可

• 多年教授花式跳繩經驗

• 曾帶領學生在比賽中獲得多個獎項

請假及惡劣天氣安排

課程不設任何補堂、事後請假及病假，如在繳交學費時提出請假日期，則每期可減免最多一堂學費。詳請可參考《恆常分區班課程須知》中的請假注意事項及惡劣天氣安排。

器材

每位學生應自備長度適合的個人拍子繩及速度繩各一條，大繩則由本會供應。 首次參加者可以優惠價$230 購買迎新套裝(索繩袋、T-shirt、長柄拍子繩及短柄速度繩各一)。詳情可參考：上課用品及器材。

備註

本會課程只接受網上系統報名，詳情可細閱《網上報名指引》及《恆常分區班課程須知》。

查詢

電話：5695 2863 (辦公時間以外請留言)