課程資料
| 課程編號 | PG001 |
| 課堂時間 | 10:00 - 11:00 |
| 對象 | 3-5歲 |
| 上課地點 |
觀塘訓練學校
觀塘工業中心一期地庫E室 (觀塘港鐵站D4出口，下天橋後直走) |
課程費用
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全部會員 -
HKD575 (5堂)
報名時間: 2019-11-07 00:00 至 2019-11-25 10:00 |
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遲報名 -
HKD675 (5堂)
報名時間: 2019-11-25 10:05 至 2019-11-30 10:00 |
上堂日期 (逢星期一)
| 1. | 2019-12-02 | 星期一 |
| 2. | 2019-12-09 | 星期一 |
| 3. | 2019-12-16 | 星期一 |
| 4. | 2019-12-23 | 星期一 |
| 5. | 2019-12-30 | 星期一 |
花式跳繩是一項非常適合訓練幼兒大小肌肉的室內體能活動，透過多變的花式及好玩的遊戲，發展幼兒多方面的能力。本計劃由資深花式跳繩教練及體適能導師設計專為4-6歲幼兒設計，目標是訓練小肌肉技巧、基礎移動能力、穩定性能力、健康體適能、運動體適能及建立正確的價值觀和社交技巧。
課程目標
本計劃希望透過花式跳繩及相關的遊戲，達到以下六大目標：
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目標 |
內容 |
目標活動 |
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1 |
小肌肉技巧 |
抓繩柄動作、轉繩柄動作、手臂及雙肩訓練等 |
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2 |
基礎移動能力 |
雙腳跳、單腳跳、跨步、踏跳、滑步、跑步跳等 |
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3 |
穩定性能力 |
伸展、轉動、擺動、轉體、旋轉、著地、閃避活動等 |
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4 |
健康體適能 |
心肺、肌力、肌耐力、協調能力訓練等 |
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5 |
運動體適能 |
反應、協調、速度、靈敏度、平衡、爆發力訓練等 |
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6 |
價值觀及社交技巧 |
雙人合作跳(與人溝通合作)、跳大繩比賽(遵守規則及體育精神)、速度跳比賽 (意志力、自信心) |
課程內容
音樂熱身操, 單人彈跳/跳繩練習, 跳大繩時間, 遊戲時間
課程對象
3-5歲學童
課堂教練
郭希洋先生 (郭 Sir)(暫定)
- 獲本會教練課程認可
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多年教授花式跳繩經驗及多間幼稚園跳繩班導師
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深受幼稚園學生歡迎及曾帶領學生在比賽中獲得多個獎項
請假及惡劣天氣安排
課程不設任何補堂、事後請假及病假，如在繳交學費時提出請假日期，則每期可減免最多一堂學費。詳請可參考《恆常分區班課程須知》中的請假注意事項及惡劣天氣安排。
器材
每位學生應自備長度適合的個人拍子繩及速度繩各一條，大繩則由本會供應。 首次參加者可以優惠價$230 購買迎新套裝(索繩袋、T-shirt、長柄拍子繩及短柄速度繩各一)。詳情可參考：上課用品及器材。
備註
本會課程只接受網上系統報名，詳情可細閱《網上報名指引》及《恆常分區班課程須知》。
查詢
電話：5695 2863 (辦公時間以外請留言)