全港【各區跳繩班】上課時間一覽 ( 包括2024年暑期跳繩班)
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今年暑期各區體育館將加開超過40個「暑期特別班」，正式報名由 2/5 開始：
- 「暑期特別班」第一期早鳥 (2/5 – 31/5)：每堂$130
- 「暑期特別班」第二期早鳥 (1/6 – 5/7)：每堂$150
- 「暑期特別班」正價 (6/7後報名)：每堂$190
*以上早鳥優惠只適用於7-8月「暑期特別班」，7月恆常訓練早鳥報名期5/5 - 20/5，8月恆常訓練早鳥報名期5/6 - 20/6，每堂$150
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港島 (港島東) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu點擊「課程編號」報名及查看詳情
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| E001 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| E002 | 鰂魚涌體育館 | 星期日 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| E006 | 鰂魚涌/港島東體育館 | 星期六 | 10:00am-11:00am | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| E007 | 鰂魚涌/港島東體育館 | 星期六 | 11:00am-12:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| E008 | 港島東體育館 | 星期六 | 2:00pm-3:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| E009 | 港島東體育館 | 星期六 | 3:00pm-4:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SM019 | Reunion Space (北角) 劉浩男 LAU HO NAM |
星期一 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM005 | Reunion Space (北角) 黃Sir Angus Wong |
星期三 | 5:30pm-6:30pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM006 | Reunion Space (北角) 樂Sir Lok Chow |
星期五 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM009 | Reunion Space (北角) 沈Sir Paco Shum |
星期六 | 9:30am-10:30am | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
港島 (灣仔/中西區/南區) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| USA51 | 香港仔體育館 | 星期五 | 2:00pm-3:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| USA52 | 香港仔體育館 | 星期五 | 3:00pm-4:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| UWC11 | 駱克道體育館 | 星期一 | 3:00pm-4:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UWC12 | 駱克道體育館 | 星期一 | 4:00pm-5:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| WC001 | 港灣道體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| WC002 | 港灣道體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 進階訓練 | 6-12歲 |
| WC003 | 駱克道體育館 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| WC004 | 駱克道體育館 | 星期日 | 1:00pm- 2:00pm | 進階訓練 | 9-15歲 |
| SM020 | Reunion Space (北角) 劉浩男 LAU HO NAM |
星期一 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-14歲 |
將軍澳 * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
點擊「課程編號」報名及查看詳情
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| USK13 | 香港單車館 | 星期一 | 1:00pm-2:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| USK14 | 香港單車館 | 星期一 | 2:00pm-3:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| USK11 | 坑口體育館 | 星期一 | 3:00pm-4:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| USK12 | 坑口體育館 | 星期一 | 4:00pm-5:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| HY021 | 康城領都(戶外平台) | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SK004 | 香港單車館 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SK005 | 調景嶺體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SK006 | 調景嶺體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| SK007 | 坑口體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SK001 | 天主教鳴遠中學(坑口) | 星期六 | 3:00pm-4:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-10歲 |
| SK002 | 天主教鳴遠中學(坑口) | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SK009 | 調景嶺體育館 | 星期日 | 2:00pm-3:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| SK010 | 香港單車館 | 星期日 | 2:00pm-3:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| SM011 | 香港單車館 黃Sir Angus Wong |
星期日 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
九龍東 (黃大仙、九龍灣、觀塘、藍田) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| SM003 | 彩虹道體育館 黃Sir Angus Wong |
星期二 | 6:00pm-7:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| UKT31 | 瑞和街體育館 | 星期三 | 9:00am-10:00am | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UKT32 | 瑞和街體育館 | 星期三 | 10:00am-11:00am | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| KT003 | 瑞和街體育館 | 星期三 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| UKT51 | 瑞和街體育館 | 星期五 | 9:00am-10:00am | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UKT52 | 瑞和街體育館 | 星期五 | 10:00am-11:00am | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| WT004 | 彩虹道體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| UAN11 | 九龍灣體育館 | 星期一 | 3:00pm-4:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UAN12 | 九龍灣體育館 | 星期一 | 4:00pm-5:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| UAN51 | 九龍灣體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 進階訓練 | 7-14歲 |
| AN03 | 九龍灣體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SM017 | 彩虹道體育館 黃Sir Angus Wong |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| KT002 | 瑞和街體育館 | 星期日 | 9:00am-10:00am | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| KT005 | 瑞和街體育館 | 星期日 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
九龍 (紅磡/ 九龍城/ 黃埔) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
點擊「課程編號」報名及查看詳情
| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| UKC31 | 九龍城體育館 | 星期三 | 12:00pm-1:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UKC32 | 九龍城體育館 | 星期三 | 1:00pm-2:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| KC004 | 九龍城體育館 | 星期三 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-11歲 |
| KC003 | 九龍城體育館 | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| KC001 | 九龍城體育館 | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| KC005 | 九龍城體育館 | 星期日 | 3:00pm-4:00pm | 恆常跳繩訓練 | 3-6歲 |
| KC006 | 九龍城體育館 | 星期日 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-12歲 |
| SM021 | 黃埔studio/體育館 劉浩男 LAU HO NAM |
星期六 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM022 | 黃埔studio/體育館 黃Sir Angus Wong |
星期六 | 1:00pm-2:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| P003 | 紅磡市政大廈體育館 | 星期日 | 12:00pm-1:30pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
九龍西 (油尖旺 / 九龍塘 / 深水埗 / 荔枝角 )* 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| YTM012 | 大角咀體育館 | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| SP002 | 深水埗體育館(南昌站) | 星期二 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-8歲 |
| SP001 | 深水埗體育館(南昌站) | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| USP51 | 保安道體育館(長沙灣) | 星期五 | 2:00pm-3:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| USP52 | 保安道體育館(長沙灣) | 星期五 | 3:00pm-4:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| SM008 | 花園街體育館 樂Sir Lok Chow |
星期二 | 6:00pm-7:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM001 | 瑪利諾神父教會中學 樂Sir Lok Chow |
星期六 | 3:00pm-4:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| P001 | 瑪利諾神父教會學校中學 | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 表演班 | 6-12歲 |
| KT201 | 瑪利諾神父教會學校中學 | 星期六 | 3:00pm-5:00pm | 進階訓練 | 9-17歲 |
| YTM002 | 九龍公園體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| YTM003 | 九龍公園體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| YTM013 | 大角咀體育館 | 星期日 | 10:00am-11:00am | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| YTM008 | 瑪利諾神父教會中學部 | 星期日 | 10:00am-11:00am | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| YTM009 | 瑪利諾神父教會中學部 | 星期日 | 11:00am-12:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
新界 (大埔 / 沙田 / 荃灣) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| UTP41 | 太和體育館 | 星期四 | 10:00am-11:00am | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UTP42 | 太和體育館 | 星期四 | 11:00am-12:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| TP002 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 8-14歲 |
| TP003 | 富善體育館(大埔) | 星期五 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| SM013 | 太和體育館 司徒sir |
星期日 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| ST003 | 顯徑體育館 | 星期一 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| ST004 | 顯徑體育館 | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| UST31 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期三 | 10:00am-11:00am | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UST32 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期三 | 11:00am-12:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| SM014 | 顯徑體育館 劉浩男 LAU HO NAM |
星期五 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| SM023 | 沙田/火炭studio/體育館 沈Sir Paco Shum |
星期六 | 5:00pm-6:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| ST001 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 12:00pm-1:00pm | 恆常跳繩訓練 | 11-15歲 |
| ST002 | 沙田賽馬會公眾壁球場 | 星期日 | 1:00pm-2:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| ST007 | 馬鞍山體育館 | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| ST005 | 馬鞍山體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-7歲 |
| ST006 | 馬鞍山體育館 | 星期六 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| KWT003 | 荃灣體育館(荃灣西)/同區體育場 | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| KWT001 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 1:30pm-3:00pm | 進階訓練 | 8-14歲 |
| KWT005 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 1:00pm-2:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-6歲 |
| KWT002 | 荃灣潮州公學 | 星期六 | 2:00pm-3:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
新界 (屯門 / 元朗 / 天水圍 / 東涌 / 北區 / 上水 / 青衣 ) * 本會亦設4人或以上包班服務，詳情可聯絡 5695 2863 WhatsApp ：https://bit.ly/2Xfb4yu
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| 課程編號 | 主要上課地點 | 日期 | 時間 | 類型 | 建議歲數 |
| TY001 | 青衣體育館 | 星期一 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 4-12歲 |
| TM008 | 大興體育館 (屯門) | 星期二 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| SM016 | 屯門區體育館 樂Sir Lok Chow |
星期日 | 4:00pm-5:00pm | 星級教練X 表演技巧 |
6-12歲 |
| UTM41 | 大興體育館 (屯門) | 星期四 | 2:00pm-3:00pm | 幼兒暑期班 | 4-6歲 |
| UTM42 | 大興體育館 (屯門) | 星期四 | 3:00pm-4:00pm | 兒童暑期班 | 7-12歲 |
| TM012 | 大興體育館 (屯門) | 星期四 | 5:00pm-6:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| TM010 | 朗屏體育館 (元朗) | 星期三 | 6:00pm-7:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| TM001 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 3:00pm-4:30pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
| TM003 | 天水圍循遁衛理小學 | 星期六 | 4:00pm-6:00pm | 進階訓練 | 8-17歲(青苗) |
| TC001 | 東涌文東路體育館 | 星期六 | 1:00pm-2:00pm | 恆常跳繩訓練 | 5-8歲 |
| SS001 | 龍琛路體育館 | 星期六 | 4:00pm-5:00pm | 恆常跳繩訓練 | 6-12歲 |
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